医治抑郁的圣经良方

作者：肯特·罗杰斯

我们就是感受不到喜乐。也许日复一日的生活常规让人觉得机械而毫无意义。也许我们的人际关系显得乏味而陈旧。对我们中的一些人来说，这种没有喜乐的状态可能持续多年，甚至一生。好消息是，耶稣有使喜乐重回我们生活的良方。这个医治的故事（一个撒玛利亚的长大麻风的人得医治后归荣耀给上帝，见路加福音17:11-19）讲的是感恩。

当我们对世界感到心如死灰、孤立、麻木时，我们可以效法那个撒玛利亚人的举动，领受耶稣的医治。我们可以跪下来感谢耶稣。我们可以大声赞美上帝那无比丰盛的恩典。一旦开始感谢祂，我们很快就会发现，一天的时间根本不够用来表达祂所当得的感谢。想想我们所领受的一切吧！维持我们生命的空气；斑鸠歌声中那略带哀伤的美；天空那壮丽而变幻无穷的画布；孩子们的笑脸；朋友的爱；头顶上的屋顶；我们从上帝领受的属灵生命；雨点打在窗玻璃上；一只宠物猫；还有上帝的圣言，我们藉着它认识我们的主、并与祂建立关系。我们可以献给耶稣——我们的主和上帝——的感谢和赞美，是无穷无尽的。

即使在我们被抑郁或一种「理所应得」的心态弄得麻木时，我们也可以强迫自己跪下。我们可以强迫嘴巴说出感谢。我们可以每天这样做。当然，奇迹在于：藉着做这些感恩的动作，耶稣会开始把真正的感恩之心注入我们的心中和思想中。感恩之心日增，喜乐之感也随之日增。起初感觉像是空洞的口头功夫，后来就充满了真正的深度和情感。要帮助这一点发生，我们必须记住：事实上，我们是上帝国度里不配的子民。我们是外人，能有机会活着，就已经非常幸运了！正如苏斯博士在他的童书《祝你生日快乐！》中所说：「大声喊吧：『我是我，我真幸运！谢天谢地，我不只是一只蛤蜊、一块火腿，或一罐落满灰尘的酸醋栗果酱！』」

从抑郁中得医治，有三个关键要素。第一，我们要学会察觉自己那种自以为理所应得、追逐五样东西（财产、地位、享乐、声望和权力）的心态。第二，要明白这种理所应得的心态是一个指标，表明我们已陷入个人物质主义的错觉之中，并据此重新校正自己，转向我们真正的目的：爱全人类的福祉。最后，有了新的方向，我们就愿意把那些感受交托给上帝，用赞美和感恩来取代它们。心灵厌恶真空。我们不能只是赶走理所应得的念头，而不用别的东西来取代它们。赞美就是耶稣在这个医治中所开的替代之方。

赞美是一剂奇妙的抗抑郁良药。我们越操练，就越会感到想要赞美的冲动。这是一个积极向上的喜乐循环。当我们感到不快乐时，就让它成为一个信号：是时候为我们大家早已领受的那难以置信的丰盛恩赐赞美、感谢上帝了。无论我们可能面对什么处境，无论我们的生活状况如何，这里总有赞美的空间和时间。

（本文原为作者所著《属灵成长的十二个神迹：来自福音书的医治之路》一书的第八章「从缺乏喜乐中得医治」。）

来源：新耶路撒冷总会《新教会联结》杂志（newchurch.org）　原文链接（英文）